Mein Yoga ist Erfahrungsraum für Körper und Geist.
Gib dir selbst den Raum bei dir anzukommen, innezuhalten und in dich hineinzuspüren. Erlaube dir selbst so zu sein, wie du wirklich bist.
Lege für einen Moment alle Rollen und Masken ab, die du in deinem Leben ausfüllst und trägst.
Hatha Yoga - Anstrengung, die notwendig ist ein Ziel zu erreichen. Ein Ausdruck von Einigkeit einander entgegengesetzter Energien.
Inspiriert vom achtstufigen Yogaweg des Weisen Patanjali, richtet sich meine Yogapraxis nicht nur auf das Üben von Asanas aus.
Viel mehr geht es um das Bewusstsein, dass es im Leben immer ein auf und ab mit Sonne und Stürmen geben wird.
Mein Ziel ist es, eine heitere gelassene Grundhaltung für unser Leben zu kultivieren. Dankbar für alles was wir haben.
Mit Freude anderen geben zu dürfen. Und wenn es auch nur ein Lächeln ist.
"Lächle und die Welt lächelt zurück"
Neben den Körperhaltungen [Asanas] und der Regulierung des Atems [Pranayama],
sind mir im Besonderen der Umgang mit sich selbst und mit dem eigenen Lebensumfeld von Herzen wichtig.
- Namaste -