Yoga als Erfahrungsraum für Körper und Geist.
Gib dir selbst den Raum bei dir anzukommen, innezuhalten und in dich hineinzuspüren.
Lege für den Moment alle Masken ab. Erlaube dir, du selbst zu sein. Erkenne die Rollen deines Alltags, die du ausfüllst.
Hatha Yoga - Anstrengung, die notwendig ist ein Ziel zu erreichen. Ein Ausdruck von Einigkeit einander entgegengesetzter Energien.
Inspiriert vom achtstufigen Yogaweg des Weisen Patanjali, richtet sich die Yogapraxis nicht nur auf das Üben von Asanas aus.
Viel mehr geht es um das Bewusstsein, dass es im Leben immer ein auf und ab mit Sonne und Stürmen geben wird.
Kultiviere für dich eine heiter gelassene Grundhaltung in deinem Leben. Sei Dankbar für alles was da ist. Verlange nicht nach dem, was im Moment nicht ist.
Gib anderen mit Freude, auch wenn es nur ein Lächeln sein mag.
"Lächle und die Welt lächelt zurück"
Neben den Körperhaltungen [Asanas] und der Regulierung des Atems [Pranayama],
darf dir im Besonderen dein Umgang mit dir selbst von Herzen wichtig sein.
Nimm dich selbst ernst und gib dir was du brauchst.
Namaste
Thomas Erler