YOGA & BEGEGNUNG – Angebote 

1. Wöchentlicher Yogakurs – in Jena  (Yogazentrum Jena)

Ein Raum für Bewegung, Atmung und innere Klarheit

Inhalte:
• achtsames Hatha Yoga
• Atemübungen & Entspannung
• Körperbewusstsein & innere Ausrichtung
• kleine Impulse für deinen Alltag

Für wen: Alle, die sich bewegen, spüren und wachsen wollen – unabhängig von Erfahrung

2. Begleitung 1:1 – Mindful Leadership & innere Klarheit

Für Menschen, die beruflich oder privat mehr Orientierung, Mut und innere Stabilität suchen.

Einige mögliche Themen:

• Stressreduktion & Nervensystem Regulation
• achtsame Führung & Kommunikation
• Klarheit in Entscheidungen
• Umgang mit Druck & Verantwortung
• persönliche Entwicklung & Selbstführung

Ablauf: Online oder in Präsenz, 60–75 Minuten

3. Workshops – Achtsamkeit, Körperarbeit & innere Stärke

Workshops in Jena oder Umgebung - auf Anfrage

Beispiele:
• „Achtsamkeit & Körperbewusstsein“ (3 Stunden)
• „Stressfrei führen – Mindful Leadership Basics“
• „Zurück in deine Kraft – ein Tag für dich“

Ziel: Tiefe Erfahrungen, die dich nachhaltig bewegen und wachsen lassen

4. Angebote für Unternehmen  (im Aufbau)

Achtsamkeit und innere Klarheit sind heute zentrale Kompetenzen – 

besonders in technischen, schnellen oder belastenden Arbeitsumfeldern.

Formate:
• Impulsvortrag (60–90 Minuten)
• Team Workshop (Halbtag / Ganztag)
• 4 Wochen Achtsamkeitsprogramm
• 1:1 Leadership Begleitung

Themen:
• Stressprävention & Resilienz
• achtsame Kommunikation
• Fokus & Klarheit im Arbeitsalltag
• gesunde Führung
• Nervensystem Regulation für Teams

-Individuelle Preisgestaltung- auf Anfrage

5. Yogareisen & Retreats   (im Aufbau)

Mehrere Tage (3-5) für Bewegung, Wahrnehmung, Natur, Begegnung und Stille. 
Preisgestaltung: abhängig von Veranstaltung und Teilnehmerzahl  (zzgl. Unterkunft)